台中年菜外帶 2017新竹年菜訂購－四海為家

在台灣一定要嘗過的人氣年菜美食：

▲上班族也能輕鬆做的舒緩動作。(圖/播吧)

▲中醫師陳峙嘉和復健科醫生陳相宏解決你的酸痛問題。(圖/播吧)

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▲坐椅子翹腳更容易腰酸背痛嗎！(圖/播吧)

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現代人手機滑不停，站著也滑坐著也滑躺著也滑，長期下來不僅肩頸痠痛，因為姿勢不良，甚至還有聽說手指滑到抽筋的情況！而上班族長時間坐著打電腦還愛翹腳，坐姿、站姿不良也容易腰酸背痛，造成脊椎側彎！該怎麼改善舒緩痠痛呢？這次中醫師陳峙嘉和復健科醫生陳相宏教你透過穴道按摩和一些伸展動作來舒緩痠痛毛病，讓你全身快活輕鬆！

頸椎問題是現代年輕人需要注意的問題，長期低頭划手機除了肌肉緊繃之外，神經根會壓迫，痠麻痛通通來導致手會抬不起來！復健科醫生更現場示範多種肩頸舒緩的動作，中醫師也現場教大家按摩穴道來達到舒緩的功效！除了划手機導致痠痛，最常見的是上班族久坐辦公室，因為坐姿不良導致各種腰酸背痛問題，醫師立馬也教大家簡單到進階的舒緩動作，讓上班族在辦公室都能輕鬆做！

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▲打電腦常見的錯誤姿勢。(圖/播吧)

腰酸背痛的毛病，網友線上留言踴躍，紛紛詢問市面上販售的各種酸痛貼布、護腰帶、護腰枕...等的產品，是否真的對舒緩痠痛是有效的呢？中、西醫一一解決網友疑問。有聽說過痠痛貼布貼到胃潰瘍，或是按摩不是針對痛點按就好！更多中、西醫回應的解決痠痛問題

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＊1/9脫殼吧!帥哥醫生暫停一次，會播出脫殼精華篇喔！

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